■budokonとは？
・budokon：武道魂は、アメリカで生まれたヨガと武道、瞑想をコラボレイトした新しいホリスティック・トレーニング法。

2002年に、武道家であり、ヨガインストラクターでもあるライフスタイル・コーチ、Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）によって確立された。buudokonは、心と身体の最大の可能性を探求する古典的武道、ハタヨガ、瞑想および食事法を組み合わせたホリスティック・トレーニング法です。動き、食事および瞑想を通じて身体、精神、スピリチャリティを追求することよって、本当の意味での持続可能な健康と個人の能力向上を目指します。
ヨガと武道を融合させ、「マインド、ボディ、パワー、スピリット」を同時に鍛錬する画期的なトレーニング方法。

■ budokon創始者Cameron Shayne（キャメロン・シェイン）は、マーシャルアーツとテコンドーを20年間習練し、ブラジルのヒクソン・グレーシーのもとで柔術を習得しました。映画リーサルウエポンでも武道のトレーナーとして制作に携わり、近年、ヨガと武道を融合した「budokon」をつくりだし人気となりました。
■キャメロン・シェインのもとには、コートニー・コックス、ジェニファー・アニストン、メグライアン等ハリウッド著名人をはじめ、多くの人々が集まっています。

■漢字で書くと「武道魂」。
アメリカのヨガインストラクターのCameron Shayne（キャメロン・シェイン）が編み出した、ヨガと武道、瞑想を組み合わせたトレーニング法。前半はヨガ的なポーズで体をゆっくりと運動モードに導き、後半は空手の型を取り入れたポーズで体を素早く動かし、最後に静かに瞑想にふける。
心（マインド）、体（ボディ）、力（パワー）、精神力（スピリット）を同時に鍛練することができるというのが、このbudokonトレーニングのうたい文句である。体を支える体幹の筋肉を鍛えるので姿勢がよくなり、疲れにくくなる。アメリカではハリウッドの女優、モデル、アスリートたちが実践したことで一躍有名となった。日本には05年にキャメロンが来日して、東京や大阪、名古屋でイベントやワークショップを開いて普及に努め、ヨガ愛好者たちがブログで宣伝したこともあって愛好者が増えている。

■budokonは護身術としての応用がききそう（実際キャメロンは護身術のワークショップも開催しているし、ジャッキーチェン出演「ラッシュアワー」ではクリス・タッカーのアクション指導を行っている）なので、「カンフーやテコンドーには興味があるけどヨガに興味はないなー」っていう人にも抵抗が少ない。

Q1：生徒さんの平均年齢は？
30歳前後です。

Q2：生徒さんの男女比は？
３：７＝男：女

Q3：レッスンはどのような流れで行っているのですか？
各クラスの生徒参加者、先生によって毎回変化しますが、主に、挨拶、瞑想、ヨガ系パート、武道系パート、アニマル系パートという流れで行います。

4：どのくらいの期間でマスターできますか？
マスターしたいレベルによりますが、創始者レベルになるには、未だ先生でも到達できていません。楽しい！と思えるレベルに到達するには、週に1回ペースのレッスンを4回続けていただければ、どんどん楽しくなりますし、結果がでると思います。

5：トレーナーさんの男女比は？
３：７＝男：女

6：キャメロンさんは次いつ来日されますか？
2008年4月上旬予定です。

7：よく聞く受講者の感想は？
・こんなにも使っていない身体の部分があるのだと痛感。
・特にアニマル系のポーズで忘れていた本能や子供の頃の気持ちを思い出します。
・とにかく、ちゃんとやれば、身体がみるみる変わる！
・脳みそがさえる。

8：これからbudokonを始める人に何かアドバイスはありますか？
最初は、日常生活では使わない動きに戸惑いと、混乱があると思いますが、是非続けてください。
新しい発想、落ち着き、身体の変化がいつしか心の変化へとつながっていくのがわかると思います。 budokonをしている時の動きは、毎日のパターンと似ています。それに気づくとドキっとしますよ。