太極拳とは中国の清代（1644-1911）のはじめの頃に出現したもので、皇帝も身につけて いたという-「歴史と伝統ある武術」である。 多くの人は、太極拳というとゆったりとした動作で行う老人向け健康法と見られがちだが、 ９９種類ある型の中には、攻撃と防御が全ての中に隠されている。誰もが持っている 生体エネルギー、「気」と技で戦う拳法で、身体の大小に関らず優れた護身術となるものである。 また、気血の流れをよくし、五臓六腑全体の機能を高め、体内バランスを理想的な状態に 保つことができるので、 肩こり・腰痛・ストレス解消・集中力アップなどに大きな力を 発揮するといわれている。習い事としても人気が出てきている太極拳だが、特に 北京五輪が開催される今年2008年は、中国への注目度とともに、人気も上昇することだろう。